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新娘婚前有效塑身方法

时间:2018-03-09 13:38来源:未知 点击:601

   准新娘在婚礼前要选择瘦身减肥,那么婚前瘦身需要注意哪些事项呢?如何做好塑身工作?下面就来看下这些婚礼瘦身减肥方法介绍,希望能帮助到您。

瘦身方法

  新娘婚前有效塑身方法 减肥瘦身技巧

  两日纤体排毒塑身法

  时间:婚前1周连续3次

  作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。

  效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。

  实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。

瘦身方法

  新娘婚前有效塑身方法 减肥瘦身技巧

  桑拿排毒排水肿瘦身法

  时间:婚前2周每周2次

  作用:排除体内多余水分、改善水肿的情况。

  效果:每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

  实际操作:每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

瘦身方法

  新娘婚前有效塑身方法 减肥瘦身技巧

  日食两餐美颜减肥法

  时间:婚前3周每天2次

  作用:通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21天内轻松美颜、瘦身。

  效果:21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。

  实际操作:每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该食谱的热量为1045千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间,一天只食用2餐。

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